Que o açúcar é um vilão para nossa saúde todo mundo sabe, mas você sabe o porquê deste título?

Com o objetivo de combater e tratar as doenças relacionadas à má alimentação, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o consumo de até 18,2 kg de açúcar por pessoa ao ano, o equivalente a 12 colheres ou 50 gramas do produto por dia. O brasileiro, no entanto, está bem longe de atingir esta meta. Segundo o Ministério da Saúde, a média de consumo anual de quem habita o país é de 30 kg, ou seja, cerca de 80 g ou 18 colheres de açúcar por dia. São números bem acima dos estipulados, o que vem gerando muita preocupação, tendo em mente que diminuir o açúcar no cotidiano é benéfico para a saúde.

Menor risco de doenças cardiovasculares: o consumo de açúcar pode alterar níveis de glicemia, pressão arterial e a presença de lipídios no sangue como triglicerídeos ou colesterol.

Dia 15/03 temos um encontro marcado em nossas redes sociais!

Abraços,

Equipe Maple Tree Brasil.

Se você suspeitar de linfedema é importante conversar com seu médico e manter seu fisioterapeuta oncológico informado, para um diagnóstico diferencial e início precoce do tratamento.

Inchaço/Edema

Vermelhidão

Alterações cutâneas (erupções, anormalidades na espessura da pele, fibrose, endurecimento)

Limitações no movimento e dificuldade de mobilidade articular

Sensação de pele esticada

Sensação de peso (desconforto contínuo que não cessa mesmo com descanso prolongado)

Sensação de calor na pele

Dor

Parestesias (dormência/formigamento, pois o inchaço pode causar pressão que afeta os nervos)

Febre ou sintomas semelhantes aos da gripe

Dificuldade e percepção das vestimentas, anéis e pulseiras mais apertados em regiões específicas (principalmente em membros: braços e pernas).

Alimentação saudável

Equilíbrio/controle do peso corporal

Atividade física regular

Cuidado com infecções

Identificação precoce.

Maple Tree Cancer Alliance – de Ohio para Sorocaba

7.989 km. Essa é a distância entre Dayton, Ohio, e Sorocaba, interior de São Paulo. Essa é a distância que eu percorri pra iniciar a trajetória da Maple Tree Brasil. Na verdade, eu nem imaginava.

Viajei aos Estados Unidos no final de maio de 2019 para o congresso do American College of Sports Medicine, em Orlando, Flórida. Todo mundo estranhava uma mastologista, no congresso de Medicina Esportiva. Maaaaas, o congresso apresentou muitos (muitos!) assuntos relacionados ao exercício oncológico, coisa que há muitos anos eu venho estudando, e fui até por indicação e insistência de um amigo Ortopedista e Médico do Esporte. De lá visitei um serviço de exercício para pacientes oncológico no Kansas, e segui para Ohio. Cheguei dois dias depois de 19 tornados devastarem a região. Sabe aquelas cenas de filme mesmo? Sim. Era isso no caminho do aeroporto para o hotel. Até a 1 milha do hotel onde eu fiquei, os tornados chegaram com tudo.

Lá conheci a Maple Tree Cancer Alliance, muitos do time. A Karen Wonders, fundadora e diretora, eu havia conhecido pessoalmente em Orlando no congresso. Não sei explicar a conexão. Mas os propósitos se alinharam de tal forma, que eu ouvi da Karen: “vamos levar a Maple Tree para o Brasil?” Depois de quase cair da cadeira (poxa, era um sonho + propósito + amor ao próximo + vontade de ajudar o mundo + tudo que eu sempre quis) eu disse aquele sonoro YES! Voltei para o Brasil no dia seguinte, e começamos os trâmites burocráticos.

Fazer toda essa transferência legalmente demanda tempo, energia, conhecimento técnico, e é claro que tivemos (e temos), tanto eu e a Maple Brasil, quanto a Karen e o time de lá, pessoas empenhadas em nos ajudar nesse processo. Lento, demorado, mas feito nos mínimos detalhes pra que tudo funcione da melhor forma.

E aqui estamos! A Maple Tree Cancer Alliance Brasil é a primeira fora dos Estados Unidos da Maple Tree Cancer Alliance. Com muito orgulho, a primeira cidade é a minha, Sorocaba. Esperamos crescer no país todo, e em breve, invadir todo o Brasil com qualidade de vida e hábitos saudáveis para o paciente oncológico. Assim como nos EUA, seremos referência e excelência no atendimento em exercício oncológico por aqui também. E em breve, em outros países também. Como eu sempre digo, é só o começo.

Karen Wonders no Brasil – OMG!!!

Entre os dias 24 e 27 de novembro de 2019, tivemos a honra de receber a visita da Karen Wonders, fundadora e diretora da Maple Tree Cancer Alliance, acompanhada de seu marido Andrew Wonders, aqui em Sorocaba

Apresentamos todo o time da Maple Tree Brasil, os locais de atendimento e parcerias em proposta, as pessoas que nos ajudam nas questões burocráticas e administrativas da Maple Tree Brasil, e pudemos contar com eles no Seminário de Espiritualidade em Oncologia da Pense Pink. Conheceram também os locais de trabalho de cada um de nós da equipe responsável pela Maple Tree no Brasil.

Estivemos na Faculdade de Educação Física de Sorocaba, a FEFISO, firmando uma parceria muito legal, mas aí é história pra um outro post do blog.

Puderam conhecer também um pouco da cultura da nossa cidade e do Brasil, e obviamente, churrasco e café brasileiro, o melhor do mundo.

Acredito que eles encontraram aqui um time engajado, bem entrosado, que se emociona só de começar a falar no que vem por aí. Aquela coisa bem brasileira mesmo. Aquele amor ao próximo e aquele coração puro e do bem, verde e amarelo. De gente que quer mudar o mundo através da qualidade de vida, e desse amor ao próximo aí. Oferecendo esperança a quem passa por um momento desafiador, como o câncer.

Como a Karen disse, é difícil descrever em palavras o que sentimos e passamos juntas nesses dias em que ela e Andrew estiveram aqui no Brasil. Encontros de emoção a flor de pele, mas com muita razão e propósito envolvidos. Algo que, como a Karen mesma relata, algo que não se pode fazer sozinho. Ninguém faz nada sozinho, e nosso time tem uma conexão digna de “dream team”. Um sonho que começou com ela, e que Deus está permitindo e fazendo, de alguma forma, que cresça nos corações de todos nós, da Maple Tree Brasil.

A visita de Karen e Andrew foi um presente pra todos nós. Uma honra imensa. Uma renovação de toda paixão que já existe em todos nós daquilo que nos propusemos a fazer e da causa que abraçamos. Foi instigar ainda mais a necessidade que temos que mudar a realidade do câncer e proporcionar vida com qualidade a todos que estiverem em nossa caminhada.

Obrigada, Karen, por confiar em todos nós, para tornar a Maple Tree Cancer Alliance Brasil, um sonho real.

A importância da Nutrição e uma alimentação saudável para o paciente oncológico

Para começarmos a falar da importância da Nutrição para o paciente oncológico, acho importante lembrar o que, de fato, é a Nutrição.

Nutrição é o processo que consiste na absorção e utilização dos nutrientes dos alimentos ingeridos para a realização das funções vitais do organismo. Sendo assim, uma boa nutrição é fundamental para uma boa saúde.

Já a alimentação inadequada é considerada a segunda maior causa de câncer, porém e felizmente, ela pode ser prevenida, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA).

Sabemos que uma alimentação saudável e equilibrada fornece todos os nutrientes necessários para as funções do organismo e são extremamente importantes para a resposta ao tratamento.  Portanto, a alimentação e o acompanhamento nutricional são considerados parte vital do tratamento oncológico.

O câncer e seus tratamentos podem afetar o paladar, o olfato, o apetite e a capacidade do paciente de se alimentar ou absorver os nutrientes dos alimentos. Isso pode, consequentemente,  causar desnutrição, que é provocada pela falta dos nutrientes essenciais.

Como consequência da desnutrição, o paciente poderá apresentar diversos sintomas: fraqueza, cansaço, dificuldade de cicatrização, aumento do risco de infecção e toxicidade do tratamento, diminuição da resposta ao tratamento, da qualidade de vida e sobrevida, e piora na progressão da doença (quando comparados com pacientes com um adequado estado nutricional).

Ao contrário do que se pode pensar à primeira vista, não há necessidade de se adotar uma dieta específica ou restrita durante o tratamento oncológico. A restrição deve acontecer apenas em pacientes que apresentem outra doença crônica (como diabetes ou hipertensão), ou outras complicações em decorrência da própria doença ou tratamento, chamados de efeitos colaterais.

Durante o tratamento, o paciente poderá apresentar efeitos colaterais como enjoos, diarreia, constipação e feridas na boca (mucosite). Nestes casos, a alimentação também deverá ser alterada para minimizar essas reações. Para isso, é de suma importância que o paciente seja acompanhado por um nutricionista, profissional capacitado para orientá-lo e ajudá-lo a ter uma melhor resposta ao tratamento e qualidade de vida.

Para todos os demais indivíduos, em tratamento ou não, a melhor maneira de manter-se saudável é optar por uma alimentação equilibrada e com consumo de água adequado.

É importante dizer que a terapia nutricional para pacientes com câncer deve ser realizada de forma individualizada, levando-se em consideração, suas necessidades nutricionais, restrições dietéticas, tolerância, estado clínico, e efeitos colaterais esperados. Esta deve ser iniciada tão logo seja diagnosticada a doença para prevenir a perda de peso e a desnutrição ao longo do tratamento, e deverá ser mantida inclusive após a finalização deste, pois os cuidados com a alimentação pós-alta ajudarão o paciente, não apenas recuperar-se totalmente dos efeitos das terapias utilizadas, como manter-se saudável para reduzir/evitar as chances de recidiva e metástases e ter uma boa qualidade de vida.