Zero açúcar e mais saúde!
Formado por glicose e frutose, a sacarose, ou o açúcar de mesa, acarreta diversos efeitos tóxicos à saúde humana. O açúcar processado, também chamado de refinado,
O que é Linfedema ?
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[/fusion_title][fusion_separator style_type=”none” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” sep_color=”” top_margin=”12″ bottom_margin=”12″ border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” /][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””] Linfedema refere-se ao inchaço que geralmente se desenvolve em membros (braços e pernas), mas que pode ocorrer em tronco, pelve, abdome, pescoço e face, dependendo do local tratado. A inflamação e edema crônico gerado pelo linfedema é induzido pelo acúmulo de linfa/proteínas no interstício celular, com prejuízo aos canais de drenagem linfonodal. O risco maior pode ocorrer em indivíduos que tem seus linfonodos removidos ou mobilizados, exposição à radiação (radioterapia), realização de quimioterapia no membro homolateral, infecção, lesão e trauma. Quando ocorre por esses fatores é chamado de linfedema secundário. Para alguns tipos de câncer há uma prevalência maior para o seu surgimento, e são eles respectivamente: sarcoma, mama, ginecológico, melanoma, genitourinário, cabeça e pescoço. Essa condição não é obrigatória para os pacientes que estão em terapia ou passaram por tratamento oncológico. Trata-se de uma complicação que pode acometer aproximadamente entre 10 a 30% dos indivíduos. [/fusion_text][fusion_separator style_type=”none” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” sep_color=”” top_margin=”12″ bottom_margin=”12″ border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” /][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””] Se você suspeitar de linfedema é importante conversar com seu médico e manter seu fisioterapeuta oncológico informado, para um diagnóstico diferencial e início precoce do tratamento. [/fusion_text][fusion_title title_type=”text” rotation_effect=”bounceIn” display_time=”1200″ highlight_effect=”circle” loop_animation=”off” highlight_width=”9″ highlight_top_margin=”0″ rotation_text=”” highlight_text=”” after_text=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” before_text=”” content_align=”left” size=”1″ font_size=”” animated_font_size=”” line_height=”” letter_spacing=”” margin_top=”” margin_bottom=”” margin_top_mobile=”” margin_bottom_mobile=”” text_color=”” animated_text_color=”” highlight_color=”” style_type=”default” sep_color=””] SINAIS E SINTOMAS DO LINFEDEMA [/fusion_title][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””] [fusion_fontawesome icon=”fa-check fas” circle=”no”][/fusion_fontawesome] Inchaço/Edema [fusion_fontawesome icon=”fa-check fas” circle=”no”][/fusion_fontawesome] Vermelhidão [fusion_fontawesome icon=”fa-check fas” circle=”no”][/fusion_fontawesome] Alterações cutâneas (erupções, anormalidades na espessura da pele, fibrose, endurecimento) [fusion_fontawesome icon=”fa-check fas” circle=”no”][/fusion_fontawesome] Limitações no movimento e dificuldade de mobilidade articular [fusion_fontawesome icon=”fa-check fas” circle=”no”][/fusion_fontawesome] Sensação de pele esticada [fusion_fontawesome icon=”fa-check fas” circle=”no”][/fusion_fontawesome] Sensação de peso (desconforto contínuo que não cessa mesmo com descanso prolongado) [fusion_fontawesome icon=”fa-check fas” circle=”no”][/fusion_fontawesome] Sensação de calor na pele [fusion_fontawesome icon=”fa-check fas” circle=”no”][/fusion_fontawesome] Dor [fusion_fontawesome icon=”fa-check fas” circle=”no”][/fusion_fontawesome]Parestesias (dormência/formigamento, pois o inchaço pode causar pressão que afeta os nervos) [fusion_fontawesome icon=”fa-check fas” circle=”no”][/fusion_fontawesome]Febre ou sintomas semelhantes aos da gripe [fusion_fontawesome icon=”fa-check fas” circle=”no”][/fusion_fontawesome]Dificuldade e percepção das vestimentas, anéis e pulseiras mais apertados em regiões específicas (principalmente em membros: braços e pernas). [/fusion_text][fusion_separator style_type=”none” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” sep_color=”” top_margin=”12″ bottom_margin=”12″ border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” /][fusion_title title_type=”text” rotation_effect=”bounceIn” display_time=”1200″ highlight_effect=”circle” loop_animation=”off” highlight_width=”9″ highlight_top_margin=”0″ rotation_text=”” highlight_text=”” after_text=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” before_text=”” content_align=”left” size=”1″ font_size=”” animated_font_size=”” line_height=”” letter_spacing=”” margin_top=”” margin_bottom=”” margin_top_mobile=”” margin_bottom_mobile=”” text_color=”” animated_text_color=”” highlight_color=”” style_type=”default” sep_color=””] AÇÕES PARA CONTROLE DO LINFEDEMA [/fusion_title][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””] [fusion_fontawesome icon=”fa-check fas” circle=”no”][/fusion_fontawesome] Alimentação saudável [fusion_fontawesome icon=”fa-check fas” circle=”no”][/fusion_fontawesome] Equilíbrio/controle do peso corporal [fusion_fontawesome icon=”fa-check fas” circle=”no”][/fusion_fontawesome] Atividade física regular [fusion_fontawesome icon=”fa-check fas” circle=”no”][/fusion_fontawesome] Cuidado com infecções [fusion_fontawesome icon=”fa-check fas” circle=”no”][/fusion_fontawesome] Identificação precoce. [/fusion_text][fusion_title title_type=”text” rotation_effect=”bounceIn” display_time=”1200″ highlight_effect=”circle” loop_animation=”off” highlight_width=”9″ highlight_top_margin=”0″ rotation_text=”” highlight_text=”” after_text=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” before_text=”” content_align=”left” size=”1″ font_size=”” animated_font_size=”” line_height=”” letter_spacing=”” margin_top=”” margin_bottom=”” margin_top_mobile=”” margin_bottom_mobile=”” text_color=”” animated_text_color=”” highlight_color=”” style_type=”default” sep_color=””] TRATAMENTO RECOMENDADO PARA O LINFEDEMA [/fusion_title][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””] A terapia física complexa (TFC) é realizada pelo fisioterapeuta e reconhecida desde 1986 como o tratamento conservador padrão ouro para o linfedema. A técnica multimodal inclui orientações de higiene e cuidados com a pele, correta hidratação, drenagem linfática especializada, enfaixamento compressivo e exercícios linfomiocinéticos (ou miolinfocinéticos). A pressoterapia, a fotobiomodulação e o taping/linfotaping são recursos que vem sendo inseridos no contexto interventivo, sempre associados a TFC. A TFC compreende a fase 1, intensiva e a fase 2, de manutenção. Na fase 1 o objetivo é diminuir o quanto possível o linfedema com intervenções semanais e contenções de baixa elasticidade. Na fase 2 o propósito é manter os resultados da fase 1 incluindo o uso de contenções elásticas para a realização de exercícios (com o intuito de reabsorção e incremento linfático). A contração muscular otimiza a função veno-linfática, e dessa maneira a inclusão de exercícios nas fases intensiva e de manutenção do linfedema são de extrema importância para estabilizar e melhorar o quadro. [/fusion_text][fusion_separator style_type=”none” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” sep_color=”” top_margin=”12″ bottom_margin=”12″ border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” /][fusion_title title_type=”text” rotation_effect=”bounceIn” display_time=”1200″ highlight_effect=”circle” loop_animation=”off” highlight_width=”9″ highlight_top_margin=”0″ rotation_text=”” highlight_text=”” after_text=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” before_text=”” content_align=”left” size=”1″ font_size=”” animated_font_size=”” line_height=”” letter_spacing=”” margin_top=”” margin_bottom=”” margin_top_mobile=”” margin_bottom_mobile=”” text_color=”” animated_text_color=”” highlight_color=”” style_type=”default” sep_color=””] EXERCÍCIOS PARA REDUZIR O LINFEDEMA DOS MEMBROS SUPERIORES [/fusion_title][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””] Importante salientar que para pacientes com linfedema instalado, os exercícios sugeridos devem ser realizados com contenção elástica propriamente indicada, e somente após a fase 1 do
Maple Tree De Ohio para Sorocaba
[fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_color=”” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” center_content=”no” last=”no” min_height=”” hover_type=”none” link=””][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””] Maple Tree Cancer Alliance – de Ohio para Sorocaba 7.989 km. Essa é a distância entre Dayton, Ohio, e Sorocaba, interior de São Paulo. Essa é a distância que eu percorri pra iniciar a trajetória da Maple Tree Brasil. Na verdade, eu nem imaginava. Viajei aos Estados Unidos no final de maio de 2019 para o congresso do American College of Sports Medicine, em Orlando, Flórida. Todo mundo estranhava uma mastologista, no congresso de Medicina Esportiva. Maaaaas, o congresso apresentou muitos (muitos!) assuntos relacionados ao exercício oncológico, coisa que há muitos anos eu venho estudando, e fui até por indicação e insistência de um amigo Ortopedista e Médico do Esporte. De lá visitei um serviço de exercício para pacientes oncológico no Kansas, e segui para Ohio. Cheguei dois dias depois de 19 tornados devastarem a região. Sabe aquelas cenas de filme mesmo? Sim. Era isso no caminho do aeroporto para o hotel. Até a 1 milha do hotel onde eu fiquei, os tornados chegaram com tudo.[/fusion_text][fusion_separator style_type=”none” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” sep_color=”” top_margin=”12px” bottom_margin=”12px” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” /][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””] [/fusion_text][fusion_separator style_type=”none” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” sep_color=”” top_margin=”12px” bottom_margin=”12px” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” /][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””] Lá conheci a Maple Tree Cancer Alliance, muitos do time. A Karen Wonders, fundadora e diretora, eu havia conhecido pessoalmente em Orlando no congresso. Não sei explicar a conexão. Mas os propósitos se alinharam de tal forma, que eu ouvi da Karen: “vamos levar a Maple Tree para o Brasil?” Depois de quase cair da cadeira (poxa, era um sonho + propósito + amor ao próximo + vontade de ajudar o mundo + tudo que eu sempre quis) eu disse aquele sonoro YES! Voltei para o Brasil no dia seguinte, e começamos os trâmites burocráticos. [/fusion_text][fusion_separator style_type=”none” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” sep_color=”” top_margin=”10″ bottom_margin=”” border_size=”0″ icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” /][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””] Fazer toda essa transferência legalmente demanda tempo, energia, conhecimento técnico, e é claro que tivemos (e temos), tanto eu e a Maple Brasil, quanto a Karen e o time de lá, pessoas empenhadas em nos ajudar nesse processo. Lento, demorado, mas feito nos mínimos detalhes pra que tudo funcione da melhor forma. E aqui estamos! A Maple Tree Cancer Alliance Brasil é a primeira fora dos Estados Unidos da Maple Tree Cancer Alliance. Com muito orgulho, a primeira cidade é a minha, Sorocaba. Esperamos crescer no país todo, e em breve, invadir todo o Brasil com qualidade de vida e hábitos saudáveis para o paciente oncológico. Assim como nos EUA, seremos referência e excelência no atendimento em exercício oncológico por aqui também. E em breve, em outros países também. Como eu sempre digo, é só o começo. [/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
Karen Wonders no Brasil
[fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_color=”” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” center_content=”no” last=”no” min_height=”” hover_type=”none” link=””][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””] Karen Wonders no Brasil – OMG!!! Entre os dias 24 e 27 de novembro de 2019, tivemos a honra de receber a visita da Karen Wonders, fundadora e diretora da Maple Tree Cancer Alliance, acompanhada de seu marido Andrew Wonders, aqui em Sorocaba [/fusion_text][fusion_separator style_type=”none” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” sep_color=”” top_margin=”12px” bottom_margin=”12px” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” /][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””] [/fusion_text][fusion_separator style_type=”none” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” sep_color=”” top_margin=”12px” bottom_margin=”12px” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” /][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””] Apresentamos todo o time da Maple Tree Brasil, os locais de atendimento e parcerias em proposta, as pessoas que nos ajudam nas questões burocráticas e administrativas da Maple Tree Brasil, e pudemos contar com eles no Seminário de Espiritualidade em Oncologia da Pense Pink. Conheceram também os locais de trabalho de cada um de nós da equipe responsável pela Maple Tree no Brasil. Estivemos na Faculdade de Educação Física de Sorocaba, a FEFISO, firmando uma parceria muito legal, mas aí é história pra um outro post do blog. Puderam conhecer também um pouco da cultura da nossa cidade e do Brasil, e obviamente, churrasco e café brasileiro, o melhor do mundo. [/fusion_text][fusion_separator style_type=”none” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” sep_color=”” top_margin=”10″ bottom_margin=”” border_size=”0″ icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” /][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””] [/fusion_text][fusion_separator style_type=”none” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” sep_color=”” top_margin=”10″ bottom_margin=”” border_size=”0″ icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” /][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””] Acredito que eles encontraram aqui um time engajado, bem entrosado, que se emociona só de começar a falar no que vem por aí. Aquela coisa bem brasileira mesmo. Aquele amor ao próximo e aquele coração puro e do bem, verde e amarelo. De gente que quer mudar o mundo através da qualidade de vida, e desse amor ao próximo aí. Oferecendo esperança a quem passa por um momento desafiador, como o câncer. Como a Karen disse, é difícil descrever em palavras o que sentimos e passamos juntas nesses dias em que ela e Andrew estiveram aqui no Brasil. Encontros de emoção a flor de pele, mas com muita razão e propósito envolvidos. Algo que, como a Karen mesma relata, algo que não se pode fazer sozinho. Ninguém faz nada sozinho, e nosso time tem uma conexão digna de “dream team”. Um sonho que começou com ela, e que Deus está permitindo e fazendo, de alguma forma, que cresça nos corações de todos nós, da Maple Tree Brasil. A visita de Karen e Andrew foi um presente pra todos nós. Uma honra imensa. Uma renovação de toda paixão que já existe em todos nós daquilo que nos propusemos a fazer e da causa que abraçamos. Foi instigar ainda mais a necessidade que temos que mudar a realidade do câncer e proporcionar vida com qualidade a todos que estiverem em nossa caminhada. Obrigada, Karen, por confiar em todos nós, para tornar a Maple Tree Cancer Alliance Brasil, um sonho real. [/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
A importância da Nutrição
Nutrição é o processo que consiste na absorção e utilização dos nutrientes dos alimentos ingeridos para a realização das funções vitais do organismo. Sendo assim, uma boa nutrição é fundamental…
